RSS     
Pobijedite glavobolju bez lijekova



Uzrok većine glavobolja je stalna napetost, a kako bi se riješili ove neugodne boli, ne morate svaki put posezati u ormarić s lijekovima: 
 
1. Na prve znakove boli, lagano si izmasirajte glavu. Jagodicama prstiju nježno pritisnite i trljajte čelo, sljepoočnice, vrh glave, zatiljak, vrat i ramena 
 
2. Istuširajte se naizmjenično toplom i hladnom vodom kako bi poboljšali cirkulaciju. Umjesto toga možete na vrat položiti topli ručnik, a na čelo ili vrh glave kockice leda umotane u ručnik 
 
3. Utrljajte par kapi eteričnog ulja lavande na sljepoočnice, stražnji dio vrata i čelo na mjestu gdje vam počinje rasti kosa 
 
4. Jedna šalica kave na dan biti će dovoljno, jer previše kofeina može uzrokovati neke vrste glavobolje. Umjesto kave radije popijte čaj za opuštanje – kamilicu, metvicu...

5. Izbjegavajte jako hladna jela i pića te sol – ove namirnice mogu samo pogoršati glavobolju 
 
Ukoliko su vam glavobolje prečeste, obratite se liječniku.

  Komentari  
  Vezani članci  
Migrena – kad glava puca napola
Svi smo svjesni da brzi tempo suvremenog načina života može izazvati mnoge zdravstvene poremećaje, a migrena je svakako jedan od najčešćih. No, to nije bolest modernog doba, jer ljude je mučila još u drevna vremena. Ni tada, a ni danas, nakon tisućljeća medicinskih istraživanja, nije pronađen lijek kojim je se može pobijediti – jedino što zapravo pali je temeljita promjena u stilu života. Kao što milijuni ljudi širom svijeta koji od nje pate vjerojatno znaju, migrena nije samo obična glavobolja. opširnije
Ljepota ulazi i kroz usta
Iako smo svi čuli za uzrečicu "ono si što jedeš", rijetko o hrani razmišljamo kao o sredstvu za postizanje i održavanje ljepote i mladosti. Hrana i piće na ljepotu utječu dvostrano – s jedne strane hranimo kožu, a s druge nas strane užitak jedenja čini zadovoljnima i nasmijanima. Kad ovako postavimo stvari, možda će vas iznenaditi što smo sve uvrstili na popis hrane i pića koja su u dobrim odnosima s ljepotom: voda: puno čiste vode svakoga dana čini kožu mekom, zdravom i mladom... opširnije
Je li kofein dobar ili loš za nas?
Kofein je neizbježan dio suvremenog života. No još uvijek nije posve jasno – jesu li napitci ispunjeni kofeinom dobri ili loši za naše zdravlje? Sve donedavno, većina istraživanja vezanih za kofein svodila se na pojednostavljene poruke o njegovoj štetnosti za ljudski organizam, a godinama se visoki postotak kofeina u prehrani sportaša smatrao ravnim dopingu i bio je zabranjen na sportskim natjecanjima. No opet, nedavne studije bacile su novo svjetlo na kofein i pokazale da u umjerenim dozama on... opširnije
Kako prevladati nesanicu i lakše zaspati
Zaspati u nekom razumnom vremenu kada legnemo u krevet mnogima je nemoguća misija. Nesanica ili insomnija nije medicinski problem, već znak da nešto nije kako bi trebalo biti. Kako biste što lakše "odletjeli" u carstvo snova pokušajte sljedeće: osigurajte si što udobniji krevet – tvrđi madrac i jastuk su idealni; popijte čašu toplog mlijeka ili biljnog čaja (matičnjak, kamilicu, lavandu...) prije spavanja; opustite se vježbajući relaksacijske vježbe ili slušajte ugodnu glazbu; zaboravite na... opširnije
Mirisom protiv depresivnih stanja
Kad pogledate kroz prozor i vidite sivo nebo bez imalo sunca, počinje već lagano odlaženje u depresiju, no kako tamo ne bi stigli pomozite si – eteričnim uljima. Eterična ulja su mirisne hlapljive tekućine jakih mirisa koje u sebi sadrže najbogatije i najdjelotvornije tvari iz svake biljke. Dobivaju se složenim procesima, a najčešće se koriste za osvježavanje prostorija, masažu i aromaterapiju. Ulja za olakšavanje depresije i s depresijom povezanih poremećaja su Bergamot: stres, bronhitis, astma... opširnije
  Arhiva