RSS     
Spa tretmani u vlastitom domu




Posjet spa centru je pravi melem za opuštanje i obnavljanje duha i tijela. Međutim, ako nemate dovoljno vremena ili financijskih mogućnosti za odlazak na jedno od tih mjesta, predlažemo da uz mali trošak iskusite čari spa tretmana u svom vlastitom domu. Sve što trebate je želja, malo mašte i osnovni pribor.

Potrebna vam je morska sol (krupna i sitna), eterična ulja po izboru, maslinovo ili suncokretovo ulje, četka za tijelo od prirodnih vlakana, morska spužva ili rukavica od prirodnih materijala, destilirana voda, te svježe ili suho bilje po izboru. 
 
Eterična ulja imaju vrlo blagotvoran učinak na kožu, poboljšavaju prokrvljenost tkiva, što doprinosi revitaliziraju cijelog organizma te pomažu eliminaciji otpadnih tvari. Osim na tijelo, eterična ulja djeluju i na emocije i duh. Pri izboru ulja vodič vam može biti vaše trenutno raspoloženje ili svrha koju želite postići. Ukoliko ste imali naporan dan na poslu, preporučuju se ulja koja smiruju: npr. lavanda, ružino drvo, geranij i muškatna kadulja, a ako želite obnoviti energiju, birajte stimulirajuća ulja poput metvice, eukaliptusa, ružmarina i bosiljka.

Prvi korak u vašoj spa čaroliji neka bude lagano suho iščetkavanje cijelog tijela (osim lica) za poticanje cirkulacije i stimuliranje rada limfe. Na četku od prirodnih vlakana prije početka četkanja možete kapnuti 2-3 kapi eteričnog ulja grejpa koji odlično djeluje na detoksikaciju tijela. 

Za 100% prirodni peeling tijela potrebno vam je : 
  
½ šalice sitne morske soli
bademovo ulje
eterično ulje borovice
eterično ulje grejpa
eterično ulje ylang ylang

Sve sastojke dobro promiješajte i nanesite na cijelo tijelo morskom spužvom energičnim pokretima, a potom isperite mlakom vodom. Ovaj slani peeling eliminira mrtve stanice, čisti pore, te djeluje osvježavajuće na cijeli organizam. Nakon njega kože naprosto blista. 
 
Anticelulitno ulje za njegu tijela 
 
Eterična ulja geranija, borovica i ružmarina uspješna su u programima eliminacije celulita. U 50 ml bademovog ulja ukapajte 10 kapi eteričnog ulja ružmarina, 10 kapi geranija i 5 kapi borovice. Ova ulja djeluju protiv nakupljanja vode u tijelu, ubrzavaju cirkulaciju i otplavljivanje otpadnih tvari, s tim da geranije djeluju i blago hormonalno, uzimajući u obzir da celulit nekad ima i hormonalni uzrok. 
 
Oblog od lavande i kadulje za umorna stopala 
 
½ šalice suhog cvijeta lavande
¼ šalice rezane kadulje
2 šalice vode 
 
Stavite bilje u posudu s vodom, pokrijte i zagrijte na niskoj temperaturi 20 minuta. Procijedite, pustite da se ohladi te dodajte sodu bikarbonu i dobro promiješajte. Nanesite na ruke i noge kao oblog, a po želji ponovite postupak nekoliko puta. 



Topla kupka za tijelo 
 
Da bi spa ugođaj bio potpuniji u kupaonici upalite par svijeća, pustite laganu ambijentalnu glazbu. 

1 jušna žlica zobenog brašna
1 jušna žlica sitne morske soli
3 kapi eteričnog ulja bergamota
2 kapi eteričnog ulja geranija
1 kap eteričnog ulja lavande
1 kap eteričnog ulja paprene metvice 
 
Ova kupka osvježava i smiruje cijeli organizam, a zobeno brašno posebno dobro djeluje na regenaraciju kože.
Za vrijeme kupke i nakon nje poželjno je popiti dosta tekućine i to biljnog čaja kamilice ili matičnjaka, budući da se za vrijeme kupke dosta znoji. 

Za regeneraciju kose

Za masažu vlasišta preporučuje se eterično ulje lavande i ružmarina, a za oživljavanje kose limunova trava (lemongras) i ružmarin. U šampon od 100 ml ukapajte oko 25 kapi eteričnog ulja, protresite te njime, kao i do sada, perite kosu. Kosa će dobiti poseban sjaj ako na četku prije češljanja kapnete 1 kap eteričnog ulja ružmarina
 
Vesna Buntić, aromaterapeutkinja, Udruga za prevenciju prekomjerne težine

  Komentari  
  Vezani članci  
Male tajne za očuvanje mladolikog izgleda
Gotovo da nema muškarca ili žene iznad 25, kojima nije barem malčice ugodno kad im kažu kako djeluju mlađe u odnosu na svoje stvarne godine. Gušt se povećava s godinama, pa i žene kojima izgled nije u prvom planu žele znati male tajne očuvanja zdravog, svježeg i mladenačkog izgleda. Ako bore nisu nešto što vas brine, jer na sebe vidite kao sretnu osobu, koja voli svoje godine i životno iskustvo, treba znati da bore nisu samo stvar estetike, nego i znak da koža gubi vlažnost i elastičnost... opširnije
Zdravlje kose je u malim zahvatima
Pranje kose je jednostavan zahvat koji uzimamo zdravo za gotovo – malo tko razmišlja radi li to ispravno. Kad perete kosu, više vremena posvetite pranju tjemena nego same kose, tj. vrhova – jedino tako uspješno ćete skinuti mrtve stanice kože i masnoću. Na etiketama mnogih regeneratora piše da duboko prodiru u kožu. Međutim, to nije slučaj ako ih ostavite minutu ili dvije, što radi većina ljudi. Na jako oštećenoj kosi dobro je regenerator ostaviti najmanje pola sata. Ipak, previše regeneratora ili...  opširnije
Zdrava prehrana – zdrava kosa
Svejedno je imate li dugu, kratku, kovrčavu ili ravnu kosu – svakako joj je potrebna njega. Redovito pranje kose je najvažnije. Kosa služi ne samo kao ukras, već i kao zaštita glave od sunca, udaraca te kao izolator od vrućine ili hladnoće. Evo nekoliko savjeta koje trebate imati na umu prilikom održavanja kose: Osnovna briga o kosi počinje s čistom kosom. Prečesto pranje kose može pak oštetiti kosu jer se pranjem ispire sebum – masna supstanca koja štiti kosu i daje joj sjaj. Ne četkajte... opširnije
Njega i osvježenje umornih očiju
Imate li umorne oči - bilo da su nadražene od smoga, prašine, alergije ili jednostavno trebate odmor od gledanja u monitor, pokušajte s desetominutnim postupkom za odmor i smirivanje očiju. Iznad umivaonika nekoliko puta hladnom vodom ispljuskajte oči, zatim preko zatvorenih kapaka stavite vrući oblog, blago pritišćući oči vrhovima prstiju. Ponovite postupak s hladnom vodom i vrućim oblogom nekoliko puta, završavajući pljuskanjem hladnom vodom. Oči obrišite tapšući s mekim ručnikom... opširnije
Tri kupke za ljepše zimske dane
Voda je čudotvorni lijek kad god se osjećamo umorno i iscrpljeno – pomaže nam da se opustimo, zaboravimo na brige i napunimo energijom. Stoga, pretvorite svoj uobičajeni ritual kupanja u mali wellness ugođaj ovisno o raspoloženju. Kupka za energiju: kako biste vratili energiju svom iscrpljenom tijelu, pet minuta priije ulaska u kupku istrljajte tijelo rukavicom od prirodnih vlakana ili vlažnim ručnikom. Na taj način potaknut ćete cirkulaciju. Temperatura kupke neka maksimalno iznosi 34º C ili... opširnije
  Arhiva