RSS     
Vitamin C za ljepšu kožu



Osim što vitamin C možete unijeti konzumacijom hrane koja je njime bogata, možete ga koristiti i u obliku kozmetičkih preparata.
 
Njegov nedostatak uzrokuje gubitak vode u koži, smanjenu sintezu kolagena – koji je važan za rast i obnavljanje stanica tjelesnih tkiva, kostiju i zuba, što dovodi do stanjivanja kože i preosjetljivosti na vanjske utjecaje.
 
Za vanjsku upotrebu evo kratkog recepta za izradu losiona od limuna i peršina, koji osvježava i čisti te smanjuje pore:

 1 dl limunovog soka
 2 žlice peršina
 1,5 dl destilirane vode
 0,5 dl 70 postotnog alkohola 
 
Listove peršina usitnite prelijte destiliranom vodom i alkoholom, protresite i zatvorite te ostavite da odstoji preko noći. Sljedeći dan tekućinu procijedite i dodajte limunov sok. Losion nanosite ujutro na očišćenu kožu lica i vrata. Čuvajte ga u tamnoj bočici 

Ovaj losion pomoći će vam da se osjećate mlađe i svježe jer štiti kožu od slobodnih radikala, sprječava isušivanje kože te osnažuje zaštitnu barijeru kože.

  Komentari  
  Vezani članci  
Male tajne za očuvanje mladolikog izgleda
Gotovo da nema muškarca ili žene iznad 25, kojima nije barem malčice ugodno kad im kažu kako djeluju mlađe u odnosu na svoje stvarne godine. Gušt se povećava s godinama, pa i žene kojima izgled nije u prvom planu žele znati male tajne očuvanja zdravog, svježeg i mladenačkog izgleda. Ako bore nisu nešto što vas brine, jer na sebe vidite kao sretnu osobu, koja voli svoje godine i životno iskustvo, treba znati da bore nisu samo stvar estetike, nego i znak da koža gubi vlažnost i elastičnost... opširnije
Salata prije glavnog jela - manje kalorija
Jedna od mnogih prednosti povrća je i malo kalorija koje sadrži. Istraživanja su pokazala da konzumiranje salate prije glavnog jela može pomoći prilikom mršavljenja ili održavanja tjelesne težine.
Osobe koje pojedu tanjur blago začinjene salate prije jela, u organizam unesu i do 12 posto manje kalorija tijekom obroka. Uživanjem u salati prije jela također ćete utažiti glad, što znači da ćete tijekom glavnog obroka pojesti manju količinu hrane. Bogatstvo vlakana i vode koje sadrži povrće, odgovorni... opširnije
Ljepota ulazi i kroz usta
Iako smo svi čuli za uzrečicu "ono si što jedeš", rijetko o hrani razmišljamo kao o sredstvu za postizanje i održavanje ljepote i mladosti. Hrana i piće na ljepotu utječu dvostrano – s jedne strane hranimo kožu, a s druge nas strane užitak jedenja čini zadovoljnima i nasmijanima. Kad ovako postavimo stvari, možda će vas iznenaditi što smo sve uvrstili na popis hrane i pića koja su u dobrim odnosima s ljepotom: voda: puno čiste vode svakoga dana čini kožu mekom, zdravom i mladom... opširnije
Uvrstite poriluk na svoj jelovnik
U skupinu zimskog povrća zasigurno spada, djeci ne baš omiljen, poriluk. Tradicionalno se priprema s vrhnjem i krumpirom kao varivo, a izvrstan je i kao dodatak juhama i u kombinaciji s drugim povrćem.
Poriluk spada u istu grupu povrća kao i češnjak, crveni luk, ljutika i vlasac pa stoga posjeduje i slične karakteristike – no, sadrži više bjelančevina, vitamina C i beta-karotena. Također, poriluk je dobar izvor željeza, folne kiseline i vitamina B6. Stoga ga uvrstite na svoj jelovnik... opširnije
Osvježite se domaćom limunadom
Za limun neki kažu da je lijek za sve, jer sadrži velike količine vitamina A, B i C. I dok ga zbog izuzetno kiselog okusa rijetki mogu jesti samog, malo tko ima nešto protiv limunade. Dodatna prednost je što limune možete kupiti tijekom cijele godine. Hranjivi sastojci limuna jačaju kosti, štite od infekcija, uklanjaju sunčane i crvene pjege, obnavljaju kožu i kosu, pomažu kod stresa, migrene, problema s krvnim žilama, štite zubno meso... Sok jednog limuna zadovoljit će polovicu dnevnih potreba... opširnije
  Arhiva