RSS     
Jedenje uz TV i dječja pretilost



Djeca bi trebala jesti bez da istovremeno gledaju televiziju, preporučuju kanadski znanstvenici sa sveučilišta u Torontu, nakon što su došli do zaključka da ona koja mahom objeduju pored uključenog televizijskog ekrana u pravilu unose višak kalorija.

Istraživanje pokazuje da uključeni televizor za vrijeme jela navodi na konzumiranje dodatnih 228 kalorija po obroku. Odvraćanje pozornosti koje uzrokuje praćenje TV-programa slabi sposobnost kontrole količine unesene hrane, vjeruju istraživači.

Kako je studija provedena isključivo na djeci, nije dokazana slična veza i kod odraslih osoba.

  Komentari  
  Vezani članci  
Salata prije glavnog jela - manje kalorija
Jedna od mnogih prednosti povrća je i malo kalorija koje sadrži. Istraživanja su pokazala da konzumiranje salate prije glavnog jela može pomoći prilikom mršavljenja ili održavanja tjelesne težine.
Osobe koje pojedu tanjur blago začinjene salate prije jela, u organizam unesu i do 12 posto manje kalorija tijekom obroka. Uživanjem u salati prije jela također ćete utažiti glad, što znači da ćete tijekom glavnog obroka pojesti manju količinu hrane. Bogatstvo vlakana i vode koje sadrži povrće, odgovorni... opširnije
Pozitivnim pristupom do vitkosti
Kad pomisle na dijetu, većina ljudi padne u depru, a znamo da svaki posao donosi bolje rezultate ako ga prati entuzijazam. Također, da bi bile uspješne, dijete su uglavnom dugotrajne, pa bez motivacije uglavnom možete računati na brzo odustajanje. Ljudi koji pokušavaju smršavjeti nerijetko su skloniji stavu da je čaša poluprazna nego da je polupuna, pa vjerujemo kako će savjeti psihologa o izgradnji pozitivnog načina razmišljanja pomoći gotovo koliko i dijetni režim. Umjesto da se prepustite... opširnije
Na izlet u prirodu s malim djetetom
Iskoristite lijepo vrijeme i povedite svoje dijete na malo dulji boravak na otvorenom, koji će mu pružiti bezbroj mogućnosti za igru, zabavu, ali i normalan, zdravi razvoj. Svakom djetetu potreban je svakodnevni boravak na svježem zraku i u prirodi – radilo se o jednomjesečnoj bebi ili djetetu koje već hoda, trčkara i samo počinje otkrivati svijet. Sada kada su napokon stigli topliji dani, spremni ste za izlazak barem jednom dnevno, makar se radilo i o kratkoj šetnji po kvartu ili obližnjem parku... opširnije
Gledanje televizije i vid djeteta
Ukoliko vaše dijete provodi puno vremena pred ekranom – bilo televizijskim, bilo kompjuterskim, možda je vrijeme da ga odvedete na kontrolu vida. Veličina sobe u kojoj se nalazi televizor i veličina televizora određuju koliko bi daleko trebali sjediti od ekrana. Opće pravilo je: sjedite onoliko daleko koliko vam to vid omogućava. U pravilu, veliki ekran omogućava udobnije gledanje jer je moguće gledati televiziju s veće udaljenosti. Pa ipak, veliki ekrani se ne preporučuju u malim sobama... opširnije
Vrste inteligencije – sva djeca su pametna
Kada je u pitanju dječja inteligencija, pedagozi i roditelji trebali bi uvijek promatrati dijete u cijelosti. Prema teoriji višestruke inteligencije koju je razvio psiholog Howard Gardner, djeca mogu biti inteligentna na različite načine. Zato umjesto pitanja: "Koliko je pametno moje dijete?", postavite si pitanje "Na koji način je pametno?". Tijekom ranog djetinjstva, djeca se uče socijalizaciji – odnosu s drugima i zadovoljavanju vlastitih potreba. Ovo uvelike pridonosi razvoju inteligencije... opširnije
  Arhiva