RSS     
Zaštita od sunca za odrasle i djecu

Odgovarajuća zaštita pri izlaganju sunčevom zračenju jako je važna i ne bismo je trebali shvaćati olako ni kada je riječ o nama samima, a posebno ako govorimo o zaštiti najmlađih.

Svi znamo da se od sunca treba zaštititi, no nismo uvijek dobro informirani na koji način. Vratilo se vrijeme sunčanja i kupanja, pa je dobro na vrijeme saznati prave informacije ili ponoviti one koje već znamo, ali smo ih možda zaboravili.

Kod kupnje sredstva za zaštitu od sunca potrebno je paziti da ono štiti i od UVA i od UVB zračenja (UVA zračenje ne osjetimo - ne izaziva crvenilo, a povećava rizik od raka kože). Treba koristiti kompletan program zaštite prije i poslije sunčanja, a zaštitu od sunca treba primjenjivati svakodnevno, bez obzira je li oblačno, jesmo li u hladu, ljetujemo li na moru ili hodamo gradom; mnogi stručnjaci danas savjetuju primjenu zaštite čitave godine, pa i zimi (na skijanju i zimovanju zaštita je obvezna), pa mnoge kvalitetne kreme za dan sadrže blagi zaštitni faktor. Zaštitno sredstvo treba nanijeti sat vremena prije izlaganja suncu.

Opasnost od sunca ovisi o količini primljenog zračenja, pa je zabluda da zračenje iz solarija nije opasno; i kod izlaganja prirodnom suncu i kod solarija ključ sigurnosti leži u umjerenom i polaganom izlaganju . Već zaštitni faktor 33 filtrira 97% UVB zračenja, pa nema potrebe koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom većim od 40 (skupi su, a ne donose dodatnu korist). Zbog raznolikih vrsta štetnih sunčevog zračenja, niti jedno sredstvo ne pruža zaštitu na način da se suncu smijete izlagati kada i koliko hoćete, pa se u današnjim uvjetima ne preporučuje izlaganje između 10 i 16 sati (o ovome posebno treba voditi računa kod djece).

Voda i snijeg izrazito su pogodne površine za reflektiranje sunčevih zraka, pa nikakvo mjerilo zaštite nije subjektivni osjećaj da nam u vodi ljeti (ili na snijegu zimi) nije vruće i da ne osjetimo pečenje od sunca – u vodi i na snijegu još je lakše zaraditi opekline nego na površinama koje slabije reflektiraju sunčeve zrake.

Djeca mnogo vremena vole provoditi vani, pa ih je iz tog razloga potrebno valjano zaštititi od sunčevog zračenja. Igra li se vaše dijete često u vrtu, obavezno nabavite suncobran ili tendu. Nemate li ništa od navedenog dobro će poslužiti i obješena ili napeta tkaninu između štapova. Na taj način također ćete dobiti sjenovito mjesto za igru.



U najkritičnijem dijelu dana od 10 do 17 najbolje je i ne izlaziti iz zatvorenog prostora – za to vrijeme osmislite zajedno s djecom aktivnosti kojima se mogu baviti u stanu. Idete li s djetetom na izlet ili šetnju, uvijek ga odijenite u laganu, prozračnu, pamučnu odjeću svijetlih boja, a na glavu mu stavite šeširić s obodom koji će mu štititi lice i oči. Također je dobro da dijete što ranije naviknete na nošenje sunčanih naočala. No, ne oslanjejte se samo na odjeću kao zaštitu od sunca, jer sunčeve zrake prodiru i kroz neke tkanine.

Namažite djetetovo tijelo kremom s visokim zaštitinim faktorom, najmanje 30 minuta prije izlaganja suncu, a posebnu pažnju obratite na nepokrivene dijelove tijela poput nosa, lica, ušiju, ramena, vrata... Kod beba mlađih od šest mjeseci ne preporučuje se upotrebljavati sredstva za zaštitu od sunca - mala djeca moraju biti u sjeni i ni u kojem slučaju ne smiju biti izložene suncu. Idete li na kupanje, češće ga mažite zaštitinom kremom, bez obzira što na pakiranju piše da je vodootporna.

  Komentari  
  Vezani članci  
Akne u zreloj dobi i što s njima?
Za većinu žena, problemi s aknama i prištićima gotovo sasvim nestaju zajedno s izlaskom iz puberteta. Međutim, kod jednog broja njih (a i kod nekih muškaraca) pravi kožni problemi tek tada počinju. Dermatolozi procjenjuju da oko 12 posto žena zrele dobi ima problema s aknama, dok je postotak muškaraca znato manji. Do toga najčešće dolazi zbog hormonalne neravnoteže, odnosno velikim promjenama u tijelu koje se događaja tijekom svakog menstrualnog ciklusa. Razine dvaju glavnih hormona... opširnije
Male tajne za očuvanje mladolikog izgleda
Gotovo da nema muškarca ili žene iznad 25, kojima nije barem malčice ugodno kad im kažu kako djeluju mlađe u odnosu na svoje stvarne godine. Gušt se povećava s godinama, pa i žene kojima izgled nije u prvom planu žele znati male tajne očuvanja zdravog, svježeg i mladenačkog izgleda. Ako bore nisu nešto što vas brine, jer na sebe vidite kao sretnu osobu, koja voli svoje godine i životno iskustvo, treba znati da bore nisu samo stvar estetike, nego i znak da koža gubi vlažnost i elastičnost... opširnije
Na izlet u prirodu s malim djetetom
Iskoristite lijepo vrijeme i povedite svoje dijete na malo dulji boravak na otvorenom, koji će mu pružiti bezbroj mogućnosti za igru, zabavu, ali i normalan, zdravi razvoj. Svakom djetetu potreban je svakodnevni boravak na svježem zraku i u prirodi – radilo se o jednomjesečnoj bebi ili djetetu koje već hoda, trčkara i samo počinje otkrivati svijet. Sada kada su napokon stigli topliji dani, spremni ste za izlazak barem jednom dnevno, makar se radilo i o kratkoj šetnji po kvartu ili obližnjem parku... opširnije
Gledanje televizije i vid djeteta
Ukoliko vaše dijete provodi puno vremena pred ekranom – bilo televizijskim, bilo kompjuterskim, možda je vrijeme da ga odvedete na kontrolu vida. Veličina sobe u kojoj se nalazi televizor i veličina televizora određuju koliko bi daleko trebali sjediti od ekrana. Opće pravilo je: sjedite onoliko daleko koliko vam to vid omogućava. U pravilu, veliki ekran omogućava udobnije gledanje jer je moguće gledati televiziju s veće udaljenosti. Pa ipak, veliki ekrani se ne preporučuju u malim sobama... opširnije
Izaberite sunčane naočale po mjeri
Sunčane naočale jedna su od obaveznih potrepština tijekom ljeta, a ujedno i nezaobilazan modni detalj. Stoga je važno znati kako odabrati sunčane naočale koje će pristajati vašem licu i uklopiti se u vaš stil odijevanja. Sljedeće upute olakšat će vam izbor pravih sunčanih naočala: prije nego li se odlučite dati određenu svotu novaca za sunčane naočale po mjeri, provjerite i ono najvažnije - kakva im je UV zaštita. Ukoliko naočale za koje ste se odlučili nemaju etiketu i potvrdu da štite oči od UV zračenjai... opširnije
  Arhiva